Saúde mental no cotidiano: cuidar da mente também faz parte da rotina
Durante muito tempo, falar sobre saúde mental parecia algo distante, restrito a momentos de crise ou a diagnósticos específicos. Hoje, aos poucos, esse olhar vem mudando. Entendemos que saúde mental não é apenas a ausência de transtornos, mas sim a forma como lidamos com a vida, com as emoções, com o trabalho, com os relacionamentos […]
O SILÊNCIO POR TRÁS DO BURNOUT: QUANDO O CORPO FALA ANTES DA MENTE
O burnout não surge de forma repentina. Ele é um processo silencioso, cumulativo e, muitas vezes, normalizado dentro das organizações e na vida profissional. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout foi oficialmente reconhecido em 2019 como um fenômeno ocupacional, descrito como uma síndrome resultante do estresse crônico no trabalho que não foi […]
DO CARRINHO DE ROLIMÃ AO VÍCIO EM TELAS: REFLEXÕES SOBRE O BRAIN ROT
Mais um artigo da série sobre os pilares da qualidade e vida Acredito que, neste momento, todos saibam que minha primeira graduação foi em Matemática. O motivo de ter escolhido estudar essa disciplina foi o fato de que, desde cedo, sempre gostei de resolver problemas. Vejo a Matemática como uma área que nos apresenta […]
QUEM TEM OUVIDOS, ESCUTE!
9º artigo da série sobre os pilares da qualidade de vida Falar sobre um assunto que promove uma vida mais plena e feliz, sempre é muito especial. Nesta série de artigos, procuro demonstrar que o equilíbrio necessário para uma vida com qualidade, passa diretamente pela saúde física, mental e também pela valorização da vida […]
EM BUSCA DA FELICIDADE?
Quinto artigo da série sobre os pilares da qualidade de vida Acredito que Felicidade é um dos temas mais complexo de escrever, pois, os caminhos para este estado de bem-estar, não são como uma receita de bolo. Para este assunto, até uma simples questão como: O que é felicidade para você? Pode se tornar […]
A MATRIZ SWOT DOS PILARES DA QUALIDADE DE VIDA
Terceiro artigo da série de matérias sobre os pilares da qualidade de vida Já vimos que os pilares da qualidade de vida são, corpo, mente e alma, e neste texto refletiremos sobre a relação entre a análise da matriz SWOT e a autoavaliação necessária na busca pela qualidade de vida. A matriz SWOT(Strengths, Weaknesses, […]